اختبار الثقه بالنفس

أجب عن الاسئلة بــ ( دائما _ أحيانا_أبدا ) ماتجده مناسبا لك,
وضع ثلاث درجات (3)لكل سؤال تحيب عليه بــ (دائما) ودرجتين (2) لكل سؤال تجيب عليه بــ (أحيـــانا) ودرجة (1) لكل سؤال تجيب عليه بــ(أبدا).

الفقرات _دائمـــا _ أحيانا_ أبدا:

1. أكره الحديث عن الذات وأترك ذلك لغيري ( )
2. أحاول تحديد أهدافي ( )
3. انظم أعمالي وأنسقها ( )
4. لي القدرة على معالجة المشاكل التي تعترضني ( )
5. لي القدرة على تحمل المواقف الصعبة التي أتعرض لها( )
6. أحاول ان استفيد من خبرات غيري( )
7. يهمني الاستماع للآخرين أكثر من الكلام( )
8. أرفض المغامرة غير المدروسة التي تعتمد على الحظ ( )
9. أعشق أن أكون متقدمة في كل شئ ولكن بعد التفكير بالعقل أولا ( )
10. لي القدرة على تقييم نفسي( )
11. احمل معتقدات ايجابية عن نفسي( )
12. لي محاولات دائبة للرفع شأني ( )
13. لدي مهارة الدفاع عن الذات ( )
14. لي القدرة على التوافق مع البيئة الاجتماعية من حولي ( )
15. احترام آراء الاخرين ولكن في النهاية أخذ برأيي ( )
16. أندفع إلى الانضمام الى الجماعات من مختلف الأعمار والأجناس ( )
17. لا أتخوف من مجابهة المواقف الاجتماعية أيا كان نوعها ( )
18. أسعى إلى تطوير ثقتي بنفسي ( )
19. لا أشكو من مظاهر تتعلق بنموي الجسمي والإجتماعي ( )
20. أشعر بالأمن والإطمئنان( )
21. يهمني الإستماع للآخرين أكثر من الكلام ( )
22. لدي القدرة على ضبط انفعالاتي ( )
23. لا أخاف من المجهول ( )
24. يمكنني أن أتخلص من التوتر والقلق بطرق وأساليب مختلفة( )
25. لي القدرة على اكتساب الخبرات والتعلم والاستفادة منها ( )
26. أشعر بمشاعر ايجابية نحو المجتمع الذي أعيش فيه ( )
27. لا أتردد في التعبير عما يدور بخلدي ( )
28. أمارس نشاطي الحركي والفكري بشكل مستقل ( )
29. لي القدرة على توضيح أفكاري للآخرين ( )
30. أتقبل الانتقاد بصدر رحب ( )
31. اعترف بخطئي بثقة عاليه وبدون تردد ( )
32. لا أدع الغرور يسيطر علي ( )
33. لا يخدعني مدح الاخرين لي ( )
34. لي القدرة على قيادة الاخرين ( )
35. أتحمل المسؤلية بالرغم من صعوبتها ( )
36. أتميز بالاستقلالية( )
37. أكره الاتكالية والاعتماد على الغير ( )
38. لي القدرة على تطوير مهاراتي ومواهبي ( )
39. أضع امامي طموحات منطقية و أسعى لتطبيقها ( )
40. لا أتردد في اتخاذ القرار ولا أتراجع عنه ( )
41. لا أبالغ في حب الظهور أمام الاخرين ( )
42. جلب الانتباه لدي قليلا ( )
43. عامل الغيرة لدي ضعيف ( )
44. أنا قليلة الشكوى ( )
45. لدي القدرة على إلقاء الكلمات والتحدث أمام الاخرين ( )
46. لا أتلعثم عند الكلام ( )
47. لي القدرة على إتمام الأعمال التي أبدأ بها ( )
48. يمكن الاعتماد علي في المواقف الصعبة ( )
49. أمشي رافعة رأسي وجسمي إلى الأعلى ( )
50. صريحة وصادقة في أقوالي وأفعالي ( )
51. أواجه المصائب بشجاعة ولا انهار أمامها ( )

أحسبي مجموع درجاتك السابقة ( )

• إذا كان مجموع الدرحات التي حصلت عليها من 153_127 هذا يعني أن ثقتك بنفسك عااليه
• إذا كان مجموع الدرحات من 125_102 فهذا يعني أن ثقتك بنفسك لا بأس بها .
• إذا كان مجموع الدرحات من 102_75 فأنت تحتاج الى تدعيم ثقتك بنفسك.
• إذا كان مجموع الدرحات 75_51 فانت تحتاج إلى العمل الجدي لتقوية ثقتك بنفسك وذلك بالطرق العلمية المختلفة .

لتبحث عن نقاط القوة والضعف فيك أجيبي عن هذة الأسئلة :
أعرف أين أنت ...أين مستوى ثقتك الآن ..
إما أن تكون واثقا أو لابأس بها أو غير واثق.....وبذلك تستطيع تحديد نقاط القوة والضعف وفي أي مجال
1. مــــــــامدى ثقتــــــك في علاقتك مـــــع الله سبحانه وتعالى ؟
2. كيف تشعرين في بعض المواقف الاجتماعية بوجــــه عام ؟
3. ما مدى ثقتك بقدراتك على تكوين الصداقات والاحتفاظ بها ؟
4. مامدى ثقتك بدراستك وإمكانياتك الدراسية وتفوقك؟
5. كيف تشعرين حيال صحتك البدنية ووزنك؟
6. مامدى ثقتك في الهيئة التي تبدين عليها والطريقة التي تقدمين بها نفسك؟
7. مامدى ثقتك بعلاقتك مع والدك ووالدتك؟
8. ما مدى سعادتك بالطريقة التي تتعاملي بها مع اخوتك؟
9. مامدى ثقتك بأن لديك موهبة خاصة؟
10. هل تشعرين أن مشاعرك تحترم وتؤخذ في عين الاعتبار؟
11. إلى أي مدى تستطيعين إمتـــــــــــــــاع نفسك؟

» يا سلام علي الثقه بالنفس
» خمسون فكرة لزرع الثقه بطفلك
» كيف تزرع الثقه بداخلك.... وثلاثة اشياء
» انعدام الثقة بالنفس
» خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس