1- لا تشرب الشاي -- لأن اوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الاطعمة وتجعلها عسيرة الهضم
2- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة لأن اكل الفواكه بعد الاكل مباشرة يسبب في انتفاخ البطن بالهواء ممكن ان تاكل الفواكه بعد الاكل بساعتين او قبل الاكل بساعة
3- لا ترخي حزام ( السروال ) بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في التواء الامعاء
4- لا تسبح بعد الأكل مباشرة لأن السباحة بعد الاكل تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل وبالتالي ستقلل تدفق الدم في مناطق اخرى من الجسم
5- لا تمشي بعد الاكل مباشرة لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الاطعمة التي اكلناها
6- لا تنم في الحال لان النوم بعد الاكل مباشرة يعطل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد
7- لا تدخن بعد الأكل مباشرة حيث ان تدخين سيجارة واحدة بعد الاكل يعادل تدخين 10 سجاير في الاوقات الاخرى
----------------------------------------------
موضوع: 7 أشياء ممنوع ممارستها بعد الأكل 
