***انعدام الثقة بلنفس***

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لماذا يعاني الكثير من الناس انعدام الثقة بلنفس؟؟
ماهي الاسباب لهذه الحاله؟
هنالك اسباب عديدة لنعدام الثقة بلنفس عند الفرد....
1تهويل الامور والمواقف بحيث تشعر بان من حولك يركزون على ضعفك ويرتقبون كل
حركة غير طبيعية تقوم بها
2 الخوف والقلق بان يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الاخرون
بللوم او بلاحتقار
3الاحساس بانك ضعيف ولايمكن ان تقدم شي امام الاخرين وتشعر بان ذاتك لاشيئ
يميزها وغالبا من يعاني هذا التفكير الهدام يرى نفسه انسان حقير
وهذه النقطة هي اخطر مشكلة لانها تدمرك وتدمر كل طاقاتك الابداعية

وهناك اسباب تستطيع تحديد مصدر المشكلة-
1قد يكون هذا الاحساس بسبب فشل في الدراسة او العمل او تلقي انتقادات حادة
من قبل الوالدين بشكل حاد
التعرض لحادث قديم كلاحراج اوالتوبيخ امام الاخرين اوالمقارنة بينك وبين
اقرانك
3 نظرة الاصدقاء او الاهل السلبيةلذاتك وعدم الاعتماد عليها في الامور
الهامة

عوامل تزيد من ثقتك بنفسك-
*اقبل تحمل المسؤلية-فهي تجعلك تشعر بأهميتك-تقدم ولاتخف واقهر الخوف في كل
مرة
كن انسانا نشيطا
*اشغل نفسك باشياء مختلفة
حدث نفسك حديثا ايجابيا في صباح كل يوم- وابدء يومك بلتفاؤل وبابتسامة
جميلة
*تكلم -فلكلام فيتامين بناء الثقة ولكن تمرن على الكلام اولا
*حاول المشاركة بلمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل
المجالات
* اشغل نفسك بمساعدة الاخرين فهذا يجعلك تشعر بأنك قوي الشخصية امام الذي
يحتاج المساعدة
*اهتم بمظهرك ولاتهمله-يضل المظهر هو اول مايقع عليه نظر الاخرين
*لا تنسى قراءة القران الكريم فهو يمد الانسان بلطمأنينة والسكينة-وتذهب
الخوف من المستقبل


ان شاء الله استفاديتو من الموضوع
تحياتي